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夏野菜!ズッキーニでご馳走ステーキ!

ウエッティ)今回はシンプルな調理方でズッキーニの美味しさを感じてもらえるレシピだよ〜!
はしもっちゃん)ズッキーニってどう料理するか悩む食材だから、ぜひ知りたいです〜!
ウ)切って焼くだけなんだけど、ちょっとしたコツでさらに美味しくなるよっ
は)夏野菜だから旬のうちに試さなきゃーー!
ウ)一人で一本食べれちゃうほど美味しいよ〜!味付けを変えて楽しんでね〜♪

ズッキーニステーキ

〇材料(2人分)
・ズッキーニ・・・1本
・にんにく・・・1片
・小麦粉・・・適量
・オリーブオイル・・・大さじ1
・塩・・・適量
・粗びきこしょう・・・適量

〇作り方
① ズッキーニは両端を切り落とし、縦半分に切って内側に格子状の切り込みを入れる。にんにくは縦半分に切り芯を取り除き包丁の腹でつぶす。
② フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れ弱火で熱っし、きつね色になったら取り出す。ズッキーニの内側に薄く小麦粉をまぶし、内側を下にして中火で3分焼き、裏返し弱めの中火で3分焼く。
③ 器に②を盛り、塩・胡椒をふる。
東京ソロごはん。
フードコーディネーター・ウエッティと、フォトグラファー・はしもっちゃんによるフードクリエイターユニット。
「ひとりごはんが楽しくなるお料理」を毎週金曜日18時YouTubeにて動画配信中!
【YouTube】
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