お正月太りをリセット！脂肪燃焼スープの作り方

はしもっちゃん）まんまと正月太りしました（涙
ウエッティ）右に同じくーー！！でも脂肪燃焼スープを飲んでリセットできたよ♪
は）それは飲まねば！！
ウ）脂肪を燃焼させてくれる野菜を切って煮込むだけ！塩も出汁も入れずに作った野菜のスープをぜひ味わってほしい！
は）の、飲みたいっっ
ウ）味変自由自在なので飽きずに続けられるよ〜
は）味変レシピも参考に試してみますっっ！！
ウ）一食置き換えるのがおすすめ！代謝が下がらないように、タンパク質と主食もしっかりとってね！

脂肪燃焼スープ

〇材料（５食分）
野菜・・・合わせて４００ｇ
・キャベツ
・セロリ(セロリの葉)
・にんじん
・たまねぎ
・ピーマン
・しめじ
・水・・・1ℓ

〇作り方

1. 野菜を一口大にきる。
2. 鍋に材料を全て入れ、ふたをしっかりしめて最初は強火で煮る。沸騰したら弱火にし20分ほど煮る。
3. 塩、味噌、出汁などお好みの調味料で味をつける。(出汁を多めにし塩分は控える。

即席梅おかかスープ

〇材料(１人分)
・脂肪燃焼スープ・・・２５０ｍｌ(具+汁)
A・練り梅・・・大さじ1/2
A・鰹節(本枯節)・・・１ｇ

〇作り方

1. あたためたスープにAを加え混ぜる。

トマトスープ

〇材料(１人分)
Ａ・脂肪燃焼スープ・・・２５０ｍｌ(具+汁)
A・トマトペースト・・・大さじ1/2
A・顆粒コンソメ・・・小さじ1/2
A・塩・胡椒・・・少々
・オリーブオイル・・・小さじ１

〇作り方

1. Ａを混ぜ温める。オリーブオイルをお好みでかける。

即席和風カレースープ

〇材料(１人分)
・脂肪燃焼スープ・・・２５０ｍｌ(具+汁)
・めんつゆ(三倍濃縮)・・・大さじ１
・カレー粉・・・小さじ1/４

〇作り方

1. 全ての材料を混ぜ温める。

【東京ソロごはん。】
フードコーディネーター・ウエッティと、フォトグラファー・はしもっちゃんによるフードクリエイターユニット。
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